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精品乡村旅游线路，重点推介健康养生、中医药文化、时令美食、乡村旅居等产品，覆盖浦东、宝山、闵行、嘉定、金山、松江、青浦、奉贤、崇明等区，倡导慢生活、深体验，服务全龄段健康生活需求。
线路：好熟悉·玫瑰工坊→溪谷GLAMPING露营地→川沙古镇。三个点位同处川沙镇域，一日轻松成行，动线紧凑。玫瑰工坊以花氧手作开启嗅觉疗愈；溪谷GLAMPING为上海帐篷露营地“白名单”营地；川沙古镇为国家AAA级旅游景区，保留明代方形城池与护城河格局，有川沙古城墙公园、内史第（黄炎培故居）、川沙老街、鹤鸣楼等景点。
自驾：上海市区（人民广场）→好熟悉·玫瑰工坊（40公里，45分钟）→溪谷GLAMPING露营地（12公里，22分钟）→川沙古镇（8公里，20分钟）。
自驾：上海市区（人民广场）→好灶头咖啡（40公里，40分钟）→新场古镇（12公里，20分钟）→桃源田食（6公里，13分钟）。
线路：上海鲜花港→书院人家→洋溢村→辛江农业→洋溢葡萄园→外灶村→越亚生态园。上海鲜花港新增爱情景观岛、热带植物科普园、粉色沙滩、露营大草坪、花园中心和玫瑰采摘园；洋溢村以“水韵乡居”为特色，洋溢广场紧邻300亩葡萄基地；外灶村有“一尺花园”咖啡厅及社区书院，可在智慧农田间骑行、参与非遗手工制作体验。
自驾：从市中心（以人民广场为例）经延安东路→南北高架路→S20外环高速→S1迎宾高速→S32申嘉湖高速→两港公路→两港大道辅路→洲德路→振东路，全程约70公里，车程约1小时。也可乘坐16号线路等抵达上海鲜花港。
自驾：距上海市中心约30公里，车程约50-60分钟。Day1导航“远景村”，Day2导航“花红村耕织园”，各点间车程约15-20分钟。
自驾：距上海市中心约30公里，车程约50分钟。导航“美兰西湖”或“美兰湖站”，各点间车程约10-15分钟。公共交通：乘坐地铁7号线号口出站，沿美兰湖路步行约10-15分钟即达美兰西湖公园湖畔。
线路：革新村（上海方圆生态农场、召稼楼农耕文化园、跃之翼马术俱乐部、森藏Bloom/云锦飞行航空营地）→联民村（锐擎卡丁车主题乐园、汪胖胖馄饨、Ye Coffee、悦侬郊野文化园、百亩稻田、滨江漫步）。全程15公里，预计游玩2天。锐擎卡丁车主题乐园赛道宽约9米，设17个不同弯道组合，为《飞驰人生3》同款取景地；滨江漫步区位于浦江郊野公园西部，沿4公里滨江大道漫步。
自驾：距上海人民广场约18公里，车程20–30分钟；距上海虹桥商务区约35公里，车程45分钟；距浦东新区陆家嘴约22公里，车程35分钟。
线路：旗忠网球中心（起点，骑行8分钟）→上海人济酒店（骑行8分钟）→昆阳湖沿岸（骑行10分钟）→元江路银杏大道（15分钟）→养云安缦（骑行10分钟）→联仲商街（骑行20分钟）→满天星生活广场（终点）。全程约12公里，预计游玩约3.5小时。旗忠网球中心为ATP1000上海网球大师赛固定举办场馆；元江路银杏大道为秋日限定景观；养云安缦为全球规模最大的安缦度假村，内有明清古宅别墅与千年古树。
自驾：距上海市中心约35公里，车程约50分钟至1小时。导航搜索“旗忠网球中心”即可到达线路起点。地铁公交：乘坐地铁5号线至华宁路站或文井路站；乘坐闵行9路、闵行17路、马桥1路等公交线路。
线路：第一天 嘉北郊野公园→菊园百果园；第二天 植悟生态空间→马门陶艺村。全程24公里，两天一夜。嘉北郊野公园为第八届稻草文化节主会场，配备专业旅拍、打卡点及双景观景台；植悟生态空间提供非遗草花灯、草本香包、叶脉画等20余种特色手作体验；马门陶艺村可体验拉坯、彩绘等陶艺制作，还有艺术扎染、面包烘焙等项目。
自驾：从上海市区出发前往嘉定区，距离约31公里，耗时约45分钟，行程为南北高架路→中环路→沪嘉高速→嘉定。轨道交通：可乘坐地铁11号线支线，在嘉定北站下车。
线路：第一天 愚农庄园→乡悦华亭度假村；第二天 华亭哈密瓜主题公园→城超农场→上海全进马术俱乐部。全程18公里，两天一夜。愚农庄园坐落于全国乡村旅游重点村毛桥村，果园种植蜜梨、水蜜桃、冬枣等数十种水果；乡悦华亭度假村占地近400亩，有林下泵道、射箭区、钓鱼塘、水上运动、无动力乐园、丛林探险、帐篷露营等设施；城超农场集时令蔬菜瓜果采摘和直供销售于一体，设窑烤披萨、面包等轻食简餐及DIY课程。
自驾：从上海市区出发前往嘉定区，距离约31公里，耗时约45分钟，行程为南北高架路→中环路→沪嘉高速→嘉定。轨道交通：可乘坐地铁11号线支线，在嘉定北站下车。
线天 吕巷水果公园→百家森活景区；第2天 漕泾水窠景区→金山嘴渔村→金山滨海大草原。全程约40公里，预计游玩2天。吕巷水果公园位于“中国蟠桃之乡”吕巷镇，园内现有30多种特色水果；漕泾水窠景区呈现“河中有岛，岛中有湖”景象；金山滨海大草原占地56万平方米，红色步道贯穿全园，可骑行、野餐、放风筝。
自驾：线路首站吕巷水果公园距市区约60公里，车程约1小时。公共交通：莲花路地铁站（北广场）乘坐莲廊专线至朱吕公路金石公路站下车。
线天 枫泾古镇→中国故事基地·如意小院→上海九丰农场；第2天 上海乐高乐园度假区→花开海上生态园。全程约25公里，预计游玩2天。枫泾古镇为典型的江南水乡古镇，镇内桥梁有52座之多，现存最古老的为元代致和桥，距今近700年；上海乐高乐园度假区专为2-12岁亲子家庭打造，拥有八大主题区、超75个互动骑乘设施、表演和玩乐景点。
自驾：线路首站枫泾古镇距市区约60公里，车程约1小时。公共交通：梅陇汽车站乘坐枫梅线（枫泾汽车站方向）至亭枫公路枫泾牌楼站下车。
自驾：距上海市中心约55公里，经沪昆高速（G60）石湖荡出口下，车程约60分钟。导航至“浦江之首旅游景区”即可。公共交通：乘坐地铁9号线至松江体育中心站，换乘松江36路公交至“浦江之首”站下车。
线路：人民广场→松江区佘山镇（佘山国家森林公园→上海佘山世茂洲际酒店（深坑酒店）→上海辰山植物园）→返回人民广场。全程约90公里（人民广场往返），园区游览动线夜。佘山国家森林公园为上海唯一的自然山林胜地；深坑酒店建于海拔-88米的废弃采石坑内，每晚有无人机编队表演与烟花秀；辰山植物园拥有亚洲最大展览温室群、矿坑花园等。
自驾：距人民广场约35公里，经沪渝高速（G50）转嘉松南路，车程约45分钟。导航至“上海佘山国家森林公园”即可。公共交通：乘坐地铁9号线路、松青线至佘山站下车。
线路：青西郊野公园→莲湖村→陈云故里·练塘古镇→东厍村→满山乡遇。全程约20公里，预计游玩1天。青西郊野公园为上海唯一以湿地为特色的郊野公园，秋冬季池杉变红；练塘镇每年9-10月举办上海练塘茭白节暨古镇文化旅游节；东厍村有始建于明朝的瑞龙桥，计划打造为青浦首个民宿集聚度假村、中医生活化示范村。
自驾：沪渝高速（G50）—西岑出口—练西公路—青西郊野公园；或走318国道—练西公路抵达。公共交通：轨交17号线路至青西郊野公园站；或轨交17号线. 金秋康养·水乡慢居之旅
线路：朱家角古镇→元荡慢行桥→上海大观园→金泽古镇→上海画一养生度假村。全程约44公里，预计游玩1-2天。朱家角古镇可品尝淀山湖大闸蟹，沿北大街逛吃扎肉、粽子、萝卜丝饼、海棠糕；元荡慢行桥为长三角生态绿色一体化发展示范区内首座大型景观步行桥，可体验“一脚跨两省”；上海大观园可徜徉《红楼梦》亭台楼阁之间。
自驾：沪渝高速—朱枫公路—课植园路—朱家角游客中心停车场；轨交17号线分钟抵达朱家角。
线路：第一天 上海末农果蔬采摘点→飞云岛民宿→水上飞云里高尔夫练习场；第二天 森花花卉苗木基地→上海辉展果蔬市场。全程约30公里，预计游玩2天。末农果蔬合作社可采摘“糖包子”芭劳奈无花果；森花·金汇花卉苗木基地为奉贤最大花卉市场，400亩花田；上海辉展果蔬市场为华东地区最大的进口水果批发市场，150多家经销商入驻。自驾：距人民广场（上海市中心）31公里，车程50分钟。
线路：第一天 柘邻坊→迎龙村→森蜂园→莲创智谷；第二天 乡村马龙→美乐家→庄行老街（冷江雨巷）→东方美谷·自然堂未来美妆城。全程约45公里，预计游玩2天。迎龙村推出皮划艇、乌篷船等水上运动项目；莲创智谷600亩莲池栽植九品香水莲、帝王莲等数十种名贵品种；乡村马龙为上海市五星级乡村民宿，一期占地5000平方米。
线路：长兴岛郊野公园→东禾九谷开心农场→源怡花园→躺稻田里·咖啡驿站→惠康蟹庄（惠康水产养殖专业合作社）。全长约60公里，2天1晚。长兴岛郊野公园为4A级旅游景区；东禾九谷开心农场为3A级旅游景区，以水稻种植、大米加工、稻米文化展示为主；惠康蟹庄可品尝“崇明1号”清水蟹，参观蟹文化馆，还有钓虾、玩蟹、赏蟹等农家乐活动。自驾：从上海市区（以上海火车站为起点）前往长兴岛郊野公园，全程约38公里，车程约50分钟。
线路：瀛东生态村→东滩湿地公园→信澜天地→候鸟营地→万禾羊村。全长约50公里，2天1晚。东滩湿地公园为4A旅游景区，毗邻国家级自然保护区；信澜天地以“康养+文旅”为定位，配备瑜伽室、舞蹈室、太极馆、全景模拟高尔夫球场等设施；万禾羊村所在的万禾智慧羊场已实现“羊脸识别”智能养殖等智慧农业模式。
自驾：从上海市区（以上海火车站为起点）前往瀛东生态村，全程约60公里，车程约1小时15分钟。
2026年上海旅游节与第48届世界技能大赛期间，东方明珠、上海中心、乐高乐园等景区推出限时门票优惠，活动持续至9月27日。
2026年上海旅游节第29届旅游风筝会9月20日至10月3日在奉贤海湾旅游区举行，设海湾国际风筝放飞场、渔人码头两大主场，风筝赛事、魔术、市集等活动丰富。
2026年大豫园音乐季非遗市集于9月19日至11月15日举行，以“一周一主题、一县一市集”方式呈现西北、西南非遗产品与技艺。
2024年第35届上海旅游节定于9月14日至10月6日举办。沪上62家旅游景区推出门票半价惠民活动，景点名单如下。
2026年上海普陀区8月文艺演出活动汇总来啦，学说上海闲话、越韵宜川青年越剧团越剧大戏《龙凤花烛》等，详见正文。
第六届“半马苏河”文化旅游节，将于7月18日上午正式启幕，普陀区文旅消费券首批抢券时间同步调整至7月18日上午10:00，详见正文。
受台风“巴威”影响，上海发布台风黄色预警。截至7月11日，全市多个A级景区临时闭园，乐高乐园7月12日闭园，悠游苏州河航班暂停。
7月10日起，上海将受今年第9号台风“巴威”外围风雨影响，原定于7月11日启幕的“半马苏河”文化旅游节延期举办。
上海市普陀区文旅消费券将于7月11日开始发放，覆盖普陀区酒店住宿、景区、主题乐园、文博场馆、电影票等文旅多业态场景，详见正文。
上海端午节即将到来，何不暂时离开钢铁丛林的生活，体验与乡村大自然亲近的乐趣，本文将对上海端午节乡村旅游线月惠民福利（国际护士节+中国旅游日）
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上海市区两级文旅部门推出19条康养乡居主题乡村旅游线路，覆盖浦东、宝山、闵行、嘉定、金山、松江、青浦、奉贤、崇明等区，含线路点位与交通方式。
精品乡村旅游线路，重点推介健康养生、中医药文化、时令美食、乡村旅居等产品，覆盖浦东、宝山、闵行、嘉定、金山、松江、青浦、奉贤、崇明等区，倡导慢生活、深体验，服务全龄段健康生活需求。
线路：好熟悉·玫瑰工坊→溪谷GLAMPING露营地→川沙古镇。三个点位同处川沙镇域，一日轻松成行，动线紧凑。玫瑰工坊以花氧手作开启嗅觉疗愈；溪谷GLAMPING为上海帐篷露营地“白名单”营地；川沙古镇为国家AAA级旅游景区，保留明代方形城池与护城河格局，有川沙古城墙公园、内史第（黄炎培故居）、川沙老街、鹤鸣楼等景点。自驾：上海市区（人民广场）→好熟悉·玫瑰工坊（40公里，45分钟）→溪谷GLAMPING露营地（12公里，22分钟）→川沙古镇（8公里，20分钟）。
2. 康养乡居二日游线路：好灶头咖啡→新场古镇→桃源田食。以“村咖微醺—古镇静心—田园舌尖”为脉络，串联咖啡零售、中医非遗、乡村餐饮等元素。新场古镇可探访千年文脉、海派中医文化基地，回望浦东盐文化发展历程；桃源田食有现摘蔬果、新捕捞鱼虾，素问心康中医养生团队在此举办二十四节气音乐会（每个节气一场）。
自驾：上海市区（人民广场）→好灶头咖啡（40公里，40分钟）→新场古镇（12公里，20分钟）→桃源田食（6公里，13分钟）。
线路：上海鲜花港→书院人家→洋溢村→辛江农业→洋溢葡萄园→外灶村→越亚生态园。上海鲜花港新增爱情景观岛、热带植物科普园、粉色沙滩、露营大草坪、花园中心和玫瑰采摘园；洋溢村以“水韵乡居”为特色，洋溢广场紧邻300亩葡萄基地；外灶村有“一尺花园”咖啡厅及社区书院，可在智慧农田间骑行、参与非遗手工制作体验。
自驾：从市中心（以人民广场为例）经延安东路→南北高架路→S20外环高速→S1迎宾高速→S32申嘉湖高速→两港公路→两港大道辅路→洲德路→振东路，全程约70公里，车程约1小时。也可乘坐16号线路等抵达上海鲜花港。
线 远景村→YU见小院晚餐→杨柳青青民宿；Day2 耕织园非遗体验→我们的粮仓咖啡馆→沪宝百果园→返程。专为银发群体及亲子家庭设计，全程平路设计。远景村千亩稻田可乘小火车穿梭；我们的粮仓咖啡馆由闲置老粮仓改造；耕织园可体验罗泾十字挑花、四喜风糕制作等非遗项目。
自驾：距上海市中心约30公里，车程约50-60分钟。Day1导航“远景村”，Day2导航“花红村耕织园”，各点间车程约15-20分钟。
2. “金秋颐养·美兰乡居”一日游线路：美兰西湖公园→老巴黎古典艺术馆→老咖艺术园区。美兰西湖公园秋季银杏与红枫相映，湖畔银杏大道金叶铺地；老巴黎古典艺术馆为藏在稻田里的4000平方米法式庄园，开放六个展区；老咖艺术园区由废弃牧场改造，内有枋园咖啡、爬屿宠物乐园等业态。
自驾：距上海市中心约30公里，车程约50分钟。导航“美兰西湖”或“美兰湖站”，各点间车程约10-15分钟。公共交通：乘坐地铁7号线号口出站，沿美兰湖路步行约10-15分钟即达美兰西湖公园湖畔。
线路：革新村（上海方圆生态农场、召稼楼农耕文化园、跃之翼马术俱乐部、森藏Bloom/云锦飞行航空营地）→联民村（锐擎卡丁车主题乐园、汪胖胖馄饨、Ye Coffee、悦侬郊野文化园、百亩稻田、滨江漫步）。全程15公里，预计游玩2天。锐擎卡丁车主题乐园赛道宽约9米，设17个不同弯道组合，为《飞驰人生3》同款取景地；滨江漫步区位于浦江郊野公园西部，沿4公里滨江大道漫步。
自驾：距上海人民广场约18公里，车程20–30分钟；距上海虹桥商务区约35公里，车程45分钟；距浦东新区陆家嘴约22公里，车程35分钟。
2. 马桥秋日安康漫游路线线路：旗忠网球中心（起点，骑行8分钟）→上海人济酒店（骑行8分钟）→昆阳湖沿岸（骑行10分钟）→元江路银杏大道（15分钟）→养云安缦（骑行10分钟）→联仲商街（骑行20分钟）→满天星生活广场（终点）。全程约12公里，预计游玩约3.5小时。旗忠网球中心为ATP1000上海网球大师赛固定举办场馆；元江路银杏大道为秋日限定景观；养云安缦为全球规模最大的安缦度假村，内有明清古宅别墅与千年古树。
自驾：距上海市中心约35公里，车程约50分钟至1小时。导航搜索“旗忠网球中心”即可到达线路起点。地铁公交：乘坐地铁5号线至华宁路站或文井路站；乘坐闵行9路、闵行17路、马桥1路等公交线路。
线路：第一天 嘉北郊野公园→菊园百果园；第二天 植悟生态空间→马门陶艺村。全程24公里，两天一夜。嘉北郊野公园为第八届稻草文化节主会场，配备专业旅拍、打卡点及双景观景台；植悟生态空间提供非遗草花灯、草本香包、叶脉画等20余种特色手作体验；马门陶艺村可体验拉坯、彩绘等陶艺制作，还有艺术扎染、面包烘焙等项目。
自驾：从上海市区出发前往嘉定区，距离约31公里，耗时约45分钟，行程为南北高架路→中环路→沪嘉高速→嘉定。轨道交通：可乘坐地铁11号线支线，在嘉定北站下车。
2. 嘉乡秋韵康养之旅线路：第一天 愚农庄园→乡悦华亭度假村；第二天 华亭哈密瓜主题公园→城超农场→上海全进马术俱乐部。全程18公里，两天一夜。愚农庄园坐落于全国乡村旅游重点村毛桥村，果园种植蜜梨、水蜜桃、冬枣等数十种水果；乡悦华亭度假村占地近400亩，有林下泵道、射箭区、钓鱼塘、水上运动、无动力乐园、丛林探险、帐篷露营等设施；城超农场集时令蔬菜瓜果采摘和直供销售于一体，设窑烤披萨、面包等轻食简餐及DIY课程。
自驾：从上海市区出发前往嘉定区，距离约31公里，耗时约45分钟，行程为南北高架路→中环路→沪嘉高速→嘉定。轨道交通：可乘坐地铁11号线支线，在嘉定北站下车。
线天 吕巷水果公园→百家森活景区；第2天 漕泾水窠景区→金山嘴渔村→金山滨海大草原。全程约40公里，预计游玩2天。吕巷水果公园位于“中国蟠桃之乡”吕巷镇，园内现有30多种特色水果；漕泾水窠景区呈现“河中有岛，岛中有湖”景象；金山滨海大草原占地56万平方米，红色步道贯穿全园，可骑行、野餐、放风筝。
自驾：线路首站吕巷水果公园距市区约60公里，车程约1小时。公共交通：莲花路地铁站（北广场）乘坐莲廊专线至朱吕公路金石公路站下车。
2. 水乡童趣拾光之旅线天 枫泾古镇→中国故事基地·如意小院→上海九丰农场；第2天 上海乐高乐园度假区→花开海上生态园。全程约25公里，预计游玩2天。枫泾古镇为典型的江南水乡古镇，镇内桥梁有52座之多，现存最古老的为元代致和桥，距今近700年；上海乐高乐园度假区专为2-12岁亲子家庭打造，拥有八大主题区、超75个互动骑乘设施、表演和玩乐景点。
自驾：线路首站枫泾古镇距市区约60公里，车程约1小时。公共交通：梅陇汽车站乘坐枫梅线（枫泾汽车站方向）至亭枫公路枫泾牌楼站下车。
线路：浦江之首旅游景区→荡里有米产业社区。全程约5公里，2天1晚。浦江之首为黄浦江零公里起点，斜塘江、圆泄泾、横潦泾三江在此交汇，可登盛唐风格“春申堂”，参观地下水文化展示馆；有米社区可喝咖啡、拍田园写真、DIY香牌，亲子家庭可在农事展览馆触摸老农具、喂养萌宠。
自驾：距上海市中心约55公里，经沪昆高速（G60）石湖荡出口下，车程约60分钟。导航至“浦江之首旅游景区”即可。公共交通：乘坐地铁9号线至松江体育中心站，换乘松江36路公交至“浦江之首”站下车。
2. “佘山森活·森临其境”浪漫生活秋日两日游线路：人民广场→松江区佘山镇（佘山国家森林公园→上海佘山世茂洲际酒店（深坑酒店）→上海辰山植物园）→返回人民广场。全程约90公里（人民广场往返），园区游览动线夜。佘山国家森林公园为上海唯一的自然山林胜地；深坑酒店建于海拔-88米的废弃采石坑内，每晚有无人机编队表演与烟花秀；辰山植物园拥有亚洲最大展览温室群、矿坑花园等。
自驾：距人民广场约35公里，经沪渝高速（G50）转嘉松南路，车程约45分钟。导航至“上海佘山国家森林公园”即可。公共交通：乘坐地铁9号线路、松青线至佘山站下车。
线路：青西郊野公园→莲湖村→陈云故里·练塘古镇→东厍村→满山乡遇。全程约20公里，预计游玩1天。青西郊野公园为上海唯一以湿地为特色的郊野公园，秋冬季池杉变红；练塘镇每年9-10月举办上海练塘茭白节暨古镇文化旅游节；东厍村有始建于明朝的瑞龙桥，计划打造为青浦首个民宿集聚度假村、中医生活化示范村。
自驾：沪渝高速（G50）—西岑出口—练西公路—青西郊野公园；或走318国道—练西公路抵达。公共交通：轨交17号线路至青西郊野公园站；或轨交17号线. 金秋康养·水乡慢居之旅
线路：朱家角古镇→元荡慢行桥→上海大观园→金泽古镇→上海画一养生度假村。全程约44公里，预计游玩1-2天。朱家角古镇可品尝淀山湖大闸蟹，沿北大街逛吃扎肉、粽子、萝卜丝饼、海棠糕；元荡慢行桥为长三角生态绿色一体化发展示范区内首座大型景观步行桥，可体验“一脚跨两省”；上海大观园可徜徉《红楼梦》亭台楼阁之间。自驾：沪渝高速—朱枫公路—课植园路—朱家角游客中心停车场；轨交17号线分钟抵达朱家角。
线路：第一天 上海末农果蔬采摘点→飞云岛民宿→水上飞云里高尔夫练习场；第二天 森花花卉苗木基地→上海辉展果蔬市场。全程约30公里，预计游玩2天。末农果蔬合作社可采摘“糖包子”芭劳奈无花果；森花·金汇花卉苗木基地为奉贤最大花卉市场，400亩花田；上海辉展果蔬市场为华东地区最大的进口水果批发市场，150多家经销商入驻。
线路：第一天 柘邻坊→迎龙村→森蜂园→莲创智谷；第二天 乡村马龙→美乐家→庄行老街（冷江雨巷）→东方美谷·自然堂未来美妆城。全程约45公里，预计游玩2天。迎龙村推出皮划艇、乌篷船等水上运动项目；莲创智谷600亩莲池栽植九品香水莲、帝王莲等数十种名贵品种；乡村马龙为上海市五星级乡村民宿，一期占地5000平方米。自驾：距人民广场（上海市中心）55公里，车程75分钟。
线路：长兴岛郊野公园→东禾九谷开心农场→源怡花园→躺稻田里·咖啡驿站→惠康蟹庄（惠康水产养殖专业合作社）。全长约60公里，2天1晚。长兴岛郊野公园为4A级旅游景区；东禾九谷开心农场为3A级旅游景区，以水稻种植、大米加工、稻米文化展示为主；惠康蟹庄可品尝“崇明1号”清水蟹，参观蟹文化馆，还有钓虾、玩蟹、赏蟹等农家乐活动。
线路：瀛东生态村→东滩湿地公园→信澜天地→候鸟营地→万禾羊村。全长约50公里，2天1晚。东滩湿地公园为4A旅游景区，毗邻国家级自然保护区；信澜天地以“康养+文旅”为定位，配备瑜伽室、舞蹈室、太极馆、全景模拟高尔夫球场等设施；万禾羊村所在的万禾智慧羊场已实现“羊脸识别”智能养殖等智慧农业模式。自驾：从上海市区（以上海火车站为起点）前往瀛东生态村，全程约60公里，车程约1小时15分钟。
